Поздняков Василий, психолог, Москва (psyteaman) wrote,
Поздняков Василий, психолог, Москва
psyteaman

Запредельное расслабление

Есть обычное расслабление, которое доступно каждому человеку. А существует такое расслабление, которое очень желанно и полезно, но не может быть достигнуто обычными способами.

Из-за того, что люди не могут расслабиться полностью, они не могут отдохнуть, чувствуют себя разбитыми и даже просыпаются уже уставшими, страдают бессонницей, неврозами, психосоматическими болезнями. Полное расслабление - ключ к психологической полноте жизни.

Но даже если вы увеличите свою способность расслабляться всего на несколько процентов, то это будет очень полезным и развивающим опытом.

Большинство техник глубокого расслабления требуют проживание подавленных эмоций, неприятных чувств и связанных с ними тяжелых ощущений в теле.

Цитата: "...естественное Я покоится глубоко внутри нашего тела, погребенное под многочисленными слоями напряжения, которые служат представлениями наших подавленных чувств. Чтобы добраться до этого глубинного Я, пациент должен совершить путешествие назад, в отдаленное прошлое, во времена своего самого раннего детства. Это путешествие неизбежно порождает боль, поскольку пробуждает неприятные и пугающие воспоминания и вызывает на поверхность многочисленные болезненные чувства. Но по мере снятия напряжения и облегчения задавленности чувств тело, медленно и постепенно становится полностью живым." Александр Лоуэн.

Но есть способ увеличить вашу способность к расслаблению приятным способом. Как я уже упоминал, это сводится к тому, что вашими руками и ногами двигают специальным образом, вынуждая ваши мышцы расслабляться непроизвольно.



Вы поймете: то, что вы раньше считали расслабленным состоянием, было вашим заблуждением. Настоящее расслабление гораздо приятнее.

Tags: молодость и здоровье, психология
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Сколько получают учителя в Москве?

    Учителям и врачам в Москве жаловаться на зарплату грешно. В интернете ходит очень много ложных сведений на эту тему. Итак, какими суммами ежемесячно…

  • Женщины очень хотят этого, но не решаются попросить

    Все мы привыкли, что женщины умеют просить и делают это сразу же, как только чего-то захотели. Ну чтобы успеть попросить еще до того, как захотели…

  • Почему психологи сходят с ума

    А знаете, тетя наша Марина — еще не самая сумасшедшая тетя среди психологов на просторах рунета. Тетя придумывает своих куколок и поясняет с помощью…

  • Недососавшая девушка

    Конечно, это далеко не самый страшный тип девушек, который ты можешь встретить на своем пути. О подобной проблеме в отношениях с девушками сейчас…

  • Настя. Первый алкоголь в 13 лет

    Вот интересно, когда я стала такой сукой? Еще в 13 лет я была домашним задумчивым ребенком, для которого главным в жизни было найти себе в будущем…

  • Психология в картинках

    Эта картинка объясняет, почему в вашей личной жизни происходит все не так, как хотелось бы: авторская работа Согласны?

promo psyteaman august 2, 2017 21:00 18
Buy for 30 tokens
Любому посетителю психологических сайтов и блогов хотелось бы знать, какие техники в психологии являются самыми эффективными. Неискушенному человеку легко запутаться, ведь каждый психолог будет нахваливать себя и критиковать всех остальных. Я читаю много материалов по психологии, внимательно читаю…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 5 comments