- Вот никак не могу составить рацион питания, - облизывая банан произнесла Вика, - жиров и углеводов в моем рационе достаточно, а вот белков не хватает. Где мне добрать белки? А вообще, все эти нормы и правила питания несколько лукавят. Например, во время поста (и лечебного голодания) человек становится здоровее, хотя и не получает всех необходимых компонентов из суточной нормы здорового питания. Что нужно делать, чтобы в организм попали дополнительные белки? У меня была идея, где девушке добрать белков в рацион, но я промолчал, чтобы не показаться совсем уж пошлым...