Есть два очень полезных вида тренировки, которые не совсем уместно проводить в фитнес-центре. Между тем, они дают настоящий толчок в освоении каких-либо движений. Например, движений в единоборствах. Я тут подумал, что про движения в постели тоже можно говорить в контексте этих двух видов тренировки. Меняется качество выполнения соответствующей деятельности) 1. Тренировка с закрытыми глазами . Ее затруднительно проводить в обычных секциях, но нужно заниматься самостоятельно. Дает почувствовать правильность движения, опираясь исключительно на ощущения тела. Закрывая остальные каналы поступления информации, мы освобождаем оперативную память нашего мозга к усиленной работе над самым важным каналом информации для правильных движений. В кроватке тоже самое полезно практиковать, но не в одиночестве, конечно. 2. Другой важный вид тренировки, которым невозможно заниматься в секциях и залах, это максимально спонтанные движения . В такие движения переходит любой эксцентричный танец, постепенно нарастает включенность в движение всех мышц тела, всей силы эмоций. Наступает некое подобие транса, полета, экстаза. Нужно уметь отдаться этому состоянию, перестать думать головой. Очень хорошим примером являются цыганские танцы, кавказская лезгинка и современная дискотечная "долбежка", если в них позволить самому себе отпустить себя в полет. Невозможно представить себе такую тренировку в секции, потому что взгляды со стороны помешают отдаться полностью движениям. Человеку невозможно не думать о том, как он выглядит со стороны. Без умения отпускать себя в полет невозможно ни быть мастером единоборств, ни быть мастером в кроватке.