Как повысить свой эмоциональный интеллект?

Когда эмоции выражаются в физических действиях, это, разумеется, сопровождается и некоторым снижением напряжения в теле. Не менее важнее то, что переживание глубоко запрятанных эмоций помогает преодолеть привычку их избегать. Этот процесс расширяет эмоциональный репертуар (эмоциональный интеллект) человека и учит тому, что контроль над чувствами может быть ослаблен без каких-либо ужасных последствий. Последующая интеграция всего полученного опыта помогает достичь нового уровня самопонимания.

Подробнее в очередной статье по работе с сегментами тела в телесной психотерапии: Ротовой и горловой сегменты в телесной психотерапии