Как увеличить силу удара за короткое время?
Первое, чем предлагают заняться новичку, приходящему в секцию бокса - это постановка правильного удара. Обладая теми же самыми мышечными и скоростными данными, новичок с правильной техникой станет наносить гораздо более сильные удары. Это не единственное преимущество правильной техники, но мы остановимся на этом.
Есть несколько принципов, которые определяют правильную технику нанесения удара. Смотрите, вот тренер, который считает, что за 5 мин мог бы увеличить силу удара новичка в 2 раза.
( Collapse )
Есть несколько принципов, которые определяют правильную технику нанесения удара. Смотрите, вот тренер, который считает, что за 5 мин мог бы увеличить силу удара новичка в 2 раза.
( Collapse )