Categories:

Признаки непроработанной психотравмы

Другими словами, речь идет о признаках человека, не живущего полнотой психологической жизни.

В связи с тем, что  травматические воспоминания носят предвербальный характер, их нельзя  точно воспроизвести в памяти, но можно спровоцировать (при помощи  раздражителей в обычных условиях). Ответной реакцией станет сильный  страх или ужас, беспомощность.

Многие люди начинают процесс  терапии с минимальным осознанием своей истории травмы. Когда люди,  пережившие травму, диссоциативны, у них есть способность блокировать  осознание этой травмы.

Они могут знать, что в их семье были  проблемы или что их семья была неблагополучной, но они могут полагать,  что никогда не подвергались насилию. (Имеется в виду вытеснение травмы  из памяти человека, что приводит к тому, что он не помнит травматичные  события прошлого).

Тем не менее, блокирование осознания травмы не  означает, что она не влияет на пережившего. Использование отрицания и  диссоциативных способов не означает, что насилия не произошло. Отрицание  означает, что человек несознательно отказывается признать или принять  тот факт, что он получил травму.

Даже если воспоминания о насилии  скрыты от сознания пострадавшего, заблокированная/неразрешенная травма  создает очень заметные симптомы, которые влияют на жизнь.

Многие  начинают терапию только из-за этих симптомов, но они могут даже не  представлять, что это последствия непроработанной травмы.

1. Аддикция/Зависимость 

Зависимое  поведение может принимать разные формы: наркотики, алкоголь, шопинг,  секс, азартные игры и тд., как способ справиться со сложными  переживаниями и усугубляет травму дальше.

2. Неспособность терпеть конфликты

Это означает, что человек постоянно испытывает страх конфликтов, избегает их, а также имеет искаженное восприятие о них.

3. Неспособность справляться с сильными эмоциями

Неспособность  терпеть интенсивные чувства, предпочитая избегать чувств любым способом  или прибегать к неадекватным способам их выражения.

4. Убежденность, что они плохие 

Глубокая вера в то, что они плохие, бесполезные, не имеют ценности или важности.

5. Черно-белое мышление

Черно-белое мышление по типу "все или ничего", даже если этот подход в конечном итоге причиняет вред.

6. Суицидальные мысли

Хронические и повторяющиеся суицидальные мысли и чувства.

7. Неорганизованные шаблоны привязанности

Неорганизованные  паттерны привязанности выражаются в наличии коротких, но интенсивных  отношений, или отказ от каких-либо отношений, дисфункциональные  отношения, частые отношения по типу "любовь/ненависть".

8. Диссоциация

Разобщенность, потеря чувства времени, ощущение, что вы два совершенно разных человека (или более двух)

9. Расстройства пищевого поведения

Анорексия, булимия, ожирение и т.д.

10. Чрезмерное чувство вины

Постоянно берут на себя неуместную ответственность, как будто все это их вина, принося извинения.

11. Чрезмерные привязанности

Неуместные привязанности к фигурам матери или отца, даже с недееспособными или нездоровыми людьми.

12. Сильное беспокойство

Частая и сильная тревога, повторяющиеся панические атаки.

13. Навязчивые мысли, воспоминания, флэшбеки, ночные кошмары

Навязчивые  мысли, расстраивающие визуальные образы, воспоминания, воспоминания о  теле/необъяснимые боли в теле или мучительные ночные кошмары.

14. Депрессия

Постоянная хроническая депрессия.

15. Роль жертвы

Человек неоднократно действует от роли жертвы в повседневных отношениях.

16. Роль спасателя

Человек неоднократно берет на себя роль спасателя, даже если это нецелесообразно.

17. Самоповреждение

Самоповреждения, нанесение увечий самыми разными способами.

18. Суицидальные действия

Суицидальные действия и поведение, неудачные попытки самоубийства.

19. Роль преступника

Берет на себя "роль преступника", например, как злой агрессор в отношениях.

20. Сильные страхи

Необъяснимые, но сильные фобии людей, мест, вещей.

Многие клиенты терапии продолжают отрицать, разобщаться и отказываться  смотреть на свою травму, даже если они знают о своей ежедневной борьбе.

Если  вы испытываете ряд симптомов, перечисленных выше, спросите себя,  действительно ли вы готовы решить свои проблемы с травмой или вам  удобнее продолжать жить с этими трудностями.

Бегство от вашей  истории травмы не поможет вам чувствовать себя лучше. В краткосрочной  перспективе вам, возможно, не придется сталкиваться с проблемами, но  стоимость в долгосрочной перспективе неразрешенной травмы весит больше,  чем вы могли бы предположить.

Это был отрывок из статьи: 20 признаков неразрешенной травмы. Не так часто я размещаю статьи сторонних авторов, но в данном случае это является уместным. Если не придираться к некоторым словам и формулировкам, то можно считать, что данная статья написана в рамках нормальной психологии, а не г-психологии, которая заполнила весь эфир нынче.


promo psyteaman август 2, 2017 21:00 19
Buy for 30 tokens
Любому посетителю психологических сайтов и блогов хотелось бы знать, какие техники в психологии являются самыми эффективными. Неискушенному человеку легко запутаться, ведь каждый психолог будет нахваливать себя и критиковать всех остальных. Я читаю много материалов по психологии, внимательно читаю…

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened